丽江徒步去拉萨攻略_丽江徒步去拉萨攻略图

2024-05-21 18:20:39

几条适合徒步的线路

丽江—泸沽湖

这条路线经过玉龙雪山、鸣音、宝山石头城、金沙江峡谷、原始森林、茶马古道重镇永宁；经过纳西、彝族、普米、傈僳、摩梭等多个少数民族聚居村。途中，海拔最低为金沙江江边1400米，海拔最高处庄子垭口3500米，落差近2100米。

全程共4天

D1：丽江—玉龙雪山－鸣音－石头城，班车，宿石头城

D2：石头城－太子关－奉科，徒步30公里，宿奉科

D3：奉科－摆渡金沙江－拉伯－格瓦，徒步30公里，宿格瓦

D4：格瓦－翻越垭口－永宁，徒步35公里，然后在永宁坐车抵泸沽湖的里格岛。

泸沽湖

因为最进在修路所以去泸沽湖一般在早上5点30或是中午12点30出发。

参考线路详情介绍：

第一天：丽江 — 山路十八弯 — 宁蒗 — 泸沽湖观景台 — 里格（207公里）

13：00出发。从丽江古城前往泸沽湖里格村，总行程207km，用时6-7小时。

途经山路十八弯（35km）下车拍照，约10分钟车程后到达金沙江边，17：00左右在宁蒗晚餐，稍作休息后出发，约21：00抵达里格，入住里格客栈。

第二天：里格 — 乘猪槽船到尼赛 — 格姆女神山 — 小落水 — 草海、走婚桥 — 大落水

早餐后里格半岛游览，乘猪槽船游泸沽湖大约50分钟至尼赛，乘索道上狮子山（参观格姆女神洞，品尝3500米高处的甘甜圣泉水），然后到小落水村摩梭家访（欣赏摩梭人动听的歌声，品尝自酿美酒，并享用摩梭风味午餐，徒步至四川大咀（约一小时），然后乘车至四川泸沽镇草海及走婚桥 — 里格观景台 — 入住大落水村，晚餐后参加篝火晚会。

第三天：大落水村 — 宁蒗 — 丽江（207公里）

早起在客栈楼台或落水码头观看泸沽湖日出，游览泸沽湖沿途风光 — 途经三家村 — 宁蒗 — 约下午13点返回丽江。

丽江美食

说到吃，在丽江确实是一个难题，往往朋友问我在那里吃比较好时，我都会问他们是想吃环境呢还是想吃味道。当然大部分朋友都说想吃味道。下面给大家介绍几家味道比较好价格也适中的地方。

古城内

永霞小吃

特色菜：红烧牛肉15元，红烧猪蹄15元，各种季节的野菜野花煎蛋，爆炒牛心管，都不错，加上他们的梅子酒，感觉很好。

人均消费：20元

地址：古城，忠义市场，卖肉的旁边

永霞典型的吃味道而不是吃环境的地方，环境确实不敢恭维，但是确实不错，有一段时间基本把那里当食堂了，老板娘也特别热情很能聊。

心园小吃

特色菜：当归元炖土鸡（30元），红烧豆腐（15），炒肉末炒玉米（10元）等

人均消费：25

地址：古城忠义市场，旁边，永霞对面的巷子直入50米。

环境比起永霞要好些，在自己家里面开的，味道也不错，特别是当归炖鸡对女士来说很滋补。

唠叨坊

特色菜：红烧鲤鱼，黄焖鸡，野山菌

人均消费：30元

地址：古城大石桥旁

唠叨坊顾名思义，做菜的是因为阿姨，比较唠叨，但做了十几年的川菜，足见其功力。

大石桥小吃

特色菜：黄豆面，鸡豆凉粉，丽江粑粑

人均消费：30元

地址：古城大石桥旁

这家店也许是古城内少有的环境不错味道也不错的餐厅了，靠水边，特别出名的是他的黄豆面，很香，值得一尝

这也是当年洛克徒步抵达泸沽湖的行走路线，该线不需要向导和野外露营，但也要多做功课。

虎跳峡全程徒步

第一天：早上坐车：丽江——虎跳峡镇（桥头）——上虎跳

徒步：上虎跳——走40分钟小路到纳西雅阁——28道拐——茶马客栈——half way（住宿）

第二天：徒步：half way——tina's——张老师家——张老师小路——中虎跳——一线天——核桃园——新渡口过江——停车场坐车回丽江，顺道去玉龙雪山的牦牛坪或云杉坪。（那可是不用门票的！）

初级徒步线路，强度不大，途中条件设施相对完善

丽江交通

一，火车

1丽江的火车在09年国庆左右通的车，自从有了火车，大部分人基本上放弃了狭小，颠簸的大巴了。

火车:昆明—丽江(行车时间约八小时)

昆明至丽江东开行夜班和白班各一对固定旅客列车。

一、夜班列车一站直达，途中均无客运停站。

(昆明——丽江)K9606/7昆明站22：00始发，第二天6：55终到丽江东站。（丽江——昆明）K9608/5次丽江东站22：08始发，第二天7：08终到昆明站。

全列使用新型空调车底，硬卧上铺130元、中铺137元、下铺141元，软卧上铺200元、下铺207元，软卧VIP包房票价614元（适于三口之家使用）。

二、白班的昆明,丽江东5652/3次

（昆明——丽江）昆明站8：20始发，17：09到达大理，19：29终到丽江东站；（丽江——昆明）丽江东—昆明5654/1次丽江东站9：27始发，11：36到达大理，20：50终到昆明站；

全列使用普通无空调车底，设有硬卧、硬座。硬卧票价为上铺87元、中铺93元、下铺96元，硬座41元。

2 ，到了火车站后如何到丽江古城

两种方式

座13路公交车2元钱，到古城北门，

打的士，15元左右到古城北门或南门。

从机场如何到客栈

一，座机场大巴15元，到终点站，蓝天宾馆，打的士7元到古城南门

二，让客栈帮你租车接你，费用是五十一部车，如果人缘好在分机上邀到几个朋友共包一部车那价钱和座大巴差不多，还省事。

丽江气候与衣着

一、年温差小。（四季不分明，冬季平均气温比全国大部分地区偏高，而夏季平均气温则比全国大部分地区相对较低；是名副其实的冬暖夏凉。）

二、昼夜温差大。（早晚温度较低，白天温度较高，全区除6月－9月份外，昼夜温差一般都在10摄氏度以上，不管在什么时候来丽江，带上足够的衣物是必须的，建议夏天除了夏装以外，适当的带上一两件春秋装，冬天必须带上防寒的夹克或羽绒服等，详见本月去丽江必带的衣物。）

三、室内外温较差大。（由于室内室外温差大，衣物最好是方便随时脱穿，不要一件顶几件，这件一脱下来，里面就是短袖了。详见本月去丽江必带的衣物）

四、干湿季分明，11月至次年4月为干季，5月－10月为雨季；（干季较比全国大部分地区要干燥，所以这个季节要多补充水分，及注意皮肤的保湿。湿季节，雷阵雨比较多，长时间下雨比较少，下雨后常伴随着气温骤降5-10℃，在常备雨伞的同时注意添加衣物。详见本月去丽江必带的衣物）

五、垂直差异明显。（丽江全区海拔从1015米到5596米，具有“一山分四季，十里不同天”的垂直气候特征。）

六、紫外线强（丽江海拔2400米，属于典型的西部高原，因为海拔相对较高，和所有西部地区一样，紫外线很强，直接这么晒一天的话，很容易被晒黑，严重的可能晒伤脱皮，不是开玩笑已经有很多初次来丽江的朋友印证过，当然如果你喜欢或者羡慕我们这样黝黑肤色的话，那丽江的太阳肯定能很快的满足你的愿望的。

新城

太安洋芋鸡(火锅)

特色菜：洋芋鸡

人均消费：25元

地址：新城象山市场旁

最出名的当然是太安的洋芋，也就是土豆，非常粉，带上点麻辣，味道很好，当然如果不能吃来的或者不喜欢火锅的朋友也许就没有这个口福了。

钰洁腊排骨（火锅）

特色菜：腊排骨

人均消费：30元

地址：新城，象山市场内(古城打的7元到象山市场下)

因为钰洁，腊排骨象山市场冒出了一片腊排骨店，足见钰洁腊排骨的魅力，有机会还是要去尝尝。

黑山羊火锅

特色菜：黑山羊，羊肉35一斤，羊杂35一斤，清汤锅底15元，

人均消费：35

地址：长水路，新城金凯广场旁往内30米

云南当地的黑山羊，山羊肌纤维细，硬度小，肉质细嫩，味道鲜美，膻味极小，营养价值高，蛋白质含量在22.6％以上，脂肪含量低于3％，胆固醇含量低，含人体必需氨基酸15种以上，尤以谷氨酸含量高，达11.03％。具有滋阴壮阳、补虚强体、提高人体免疫力、延年益寿和美容之功效，特别对年老体弱、多病患者有明显的滋补作用，老幼皆宜。

彩虹鱼庄

特色菜：三文鱼

人均消费：50元

地址新城花马街

丽江产的活的三文鱼，喜欢吃刺身的朋友有口福了，另外给大家一个提示，去了彩虹鱼庄不要听信什么88,，一斤的，直接要38一斤的，好吃又实惠。

9,2008香辣火锅

特色菜：鸡翅虾

人均消费：25

地址：瓜玳国酒店前200米

麻辣，很香，先干锅后火锅，当地人很喜欢，不能吃辣的朋友就没这个口福了。

10，华都商贸城

特色菜：各种烧烤，米线