北京单车骑行路线,北京市区骑行路线

2024-06-05 02:10:32

1.我想问问北京适合骑自行车的地方

2.北京有什么好的骑行路线

3.骑自行车去北京

4.北京最美骑行路线有哪些

5.北京周边十大经典骑行线路

北京单车骑行路线,北京市区骑行路线

北京适合亲子骑行的路线推荐

_顺义|新城滨河森林公园

顺义新城滨河森林公园建在潮白河顺义段，北起潮白河俸伯桥上游，南至苏庄橡胶坝，长约13公里。公园有大块免费停车场，车位充足而且都在树荫下，非常让人爱。周末不想到景点去看人上人海，这里是远离喧嚣的好去处。园中红色的健步道分为了2个区域，一个是供游人行走的，一个是骑自行车的。公园内机动车不得入内，步行道和自行车道上详细标有公里数，是个带娃骑行的好地方。公园内还有多个儿童游乐区，娃可以撒欢儿玩起来啦!

地址：顺义区203县道

_门头沟|永定河莲石湖公园

莲石湖公园是一个免费的湿地公园，与园博园相连，属于园博园景观的一部分。这里不仅环境优美，到处是青草绿树，还有清澈的湖水环绕在周围。公园还提供了一条非常好的自行车道，无论大人还是儿童，都可以带上自行车，放心的骑行。小朋友可以在河堤边上捞小鱼、小虾。

地址：门头沟区永定河三家店莲石路段

_顺义|东郊森林公园

东郊森林公园规划面积8.9万亩，相当于100个朝阳公园，8个奥森，是京东最大的城市森林区域。这里建成时间比较短，所以知道的人不多，即使周末，也会比较安静。绿道只允许骑车或步行，机动车禁行。整条骑行绿道共有10个路口，为了防止机动车驶入，每个路口都设置了自然置石式路障，巧妙地与周围环境融为一体。所以安全系数很高，妈妈们可以完全安心的遛娃。

地址：顺义区李天桥附近

_通州|大运河森林公园

运河森林公园主要以运河为中心，整个公园非常大，两岸分别建有步行栈道，可以带着娃最爱的自行车或是滑板车，来这里做个“追风骚年”。如果您想陪娃一起玩，还可以选择租个双人和三人自行车，在这么美得风景里走走停停。

地址：京杭大运河森林公园内(宋梁路)

_昌平|东小口森林公园

东小口村森林公园位于天通苑和回龙观两大社区之间，简直就是高楼林立社区间的一座天然氧吧。相比其他公园，这里人比较少，道路穿梭在公园绿植中，带上娃的小单车，可以骑个够啦!园子里还有一片大水塘，边上就是沙滩，小娃还能挖挖沙，公园里面还有个健身广场，里面都是一些常见的器材。还单独建了两个小孩子玩的秋千。另外还有个小型的足球场，四面都有围着的网子，节假日都全天开放。园区里面也有卖水和零食的小卖店。可以足足呆上一段时间啦。

地址：昌平区黑泉路与西小口路交口东南侧

_延庆|妫水河森林公园

环游妫水森林公园一圈，总长26公里，整个公园里有无数条这样的自行车小径，各处风景不一，有的在树林里，有的在水边，还有部分成为了县道或乡道的一部分，但都有自行车骑行道的标志!

地址：延庆区环湖南路

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我想问问北京适合骑自行车的地方

京郊有很多适合骑行的绝美路线，以下是一些比较推荐的：

燕山山地自行车路线：燕山山地自行车路线是北京周边最著名的山地自行车路线之一，路程约20公里，有陡峭的山坡和清新的山谷。沿途可以欣赏到独特的山地风光和人文景观。

八达岭长城自行车路线：八达岭长城自行车路线是中国最著名的长城自行车路线之一，路程约8公里，沿途可以欣赏到壮丽的长城景色和风光。

石林峡自行车路线：石林峡自行车路线是北京周边最美的峡谷自行车路线之一，路程约10公里，沿途可以欣赏到奇妙的峡谷风光和瀑布景观。

灵山自行车路线：灵山自行车路线是北京周边最适合骑行的自然风景区之一，路程约20公里，沿途可以欣赏到壮丽的山水风光和植被景观。

百里画廊自行车路线：百里画廊自行车路线是北京周边最著名的自然风景区之一，路程约20公里，沿途可以欣赏到秀丽的山水风光和植被景观。

清华园-颐和园自行车路线：清华园-颐和园自行车路线是北京周边最适合骑行的道路之一，路程约30公里，沿途可以欣赏到充满文化氛围的皇家园林景观。

翠湖骑行路线：翠湖骑行路线是北京周边最适合骑行的道路之一，路程约10公里，沿途可以欣赏到美丽的湖泊景色和动物。

这些骑行路线各具特色，都有着不同的山地风光和景色。沿途有机会了解北京郊区独特的风俗民情。不同的季节和天气条件都适合进行骑行旅行，无论你是初学者还是专业骑手，都能找到适合自己的路线。

北京有什么好的骑行路线

北京适合骑自行车的地方推荐如下：

1、海淀：三山五园绿道。北起北旱河，南至昆玉河沿线，东至清华西门，西至香山公圆。这条线路连接万寿山、香山和玉泉山、颐和园、静宜园、静明园、畅春园和圆明园。

2、西城：营城建都滨水绿道。依托护城河滨水空间，北起木樨地，南至永定桥，周边有白云观、天宁寺、先农坛、永定门众多历史古迹以及大观园、陶然亭等人文景观。

3、丰台：园博绿道。依东起六里桥，西至房山，从西三环横跨西六环，把丰台的河东河西地区连接在一起，途经万丰公园、天元公园、水魔方游乐园

4、通州：温榆河滨水绿道。西起沙河水库，沿温榆河滨河绿带至通州新城。串联起巩华城、沙河闸公园、未来科技城滨水公园、小汤山农业示范园、东郊森林公园

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骑自行车去北京

骑行要看天气，雾霾天气不建议骑行，下面是十条骑行线路（北京）

观长城骑行线

1、健翔桥－昌平－居庸关－八达岭－南口－阳坊－颐和园

路线描述：平路占大部分，山路主要集中在南口到八达岭，居庸关附近的坡度出现陡坡，

由于旅游区要格外注意游人和车辆。

沿途景致：坦克博物馆、居庸关、八达岭。

骑行强度：2

2、健翔桥－昌平－长陵－解字石－永宁－延庆－八达岭－南口－阳坊－颐和园

路线描述：从长陵开始有连续的13公里盘山公路到解字石，经过上下盘山公路到达永宁，

至此山区公路结束，此段强度相对来说比较大。

沿途景致：明十三陵、**《一个都不能少》中出现的大庄科乡、八达岭。

骑行强度：2

3、亲水路线

奥体北门－利水桥－小汤山－铁壁银山－九渡河－黄花城－四海镇

路线描述：从兴寿开始到达铁壁银山是连绵的丘陵地带，从铁壁银山到九渡河是六公里的

连续下山，要注意弯道技巧，路面会伴有沙粒，九渡河到黄花城平路居多，也会有大起伏

的陡坡，黄花城到四海梁隘口有长达16公里的连绵盘山陡坡路段，可谓是整个行程中最为

艰苦的，到达梁隘口经

过几公里的下坡九到四海古镇了。

沿途景致：

铁壁银山，有兴趣可以游览银山塔林

黄花城水库：当地人称之为“小西湖”

骑行强度：4

4、颐和园－阳坊－南口－昌平－十三陵水库－蟒山

路线描述：从昌平到十三陵水库大坝为上下起伏路，蟒山脚下到山顶约9公里山路，下山

时注意其颠簸路段，更要注意不要触碰中央隔离信号装置，否则很容易发生危险。

沿途景致：

十三陵水库、九龙游乐园

蟒山国家森林公园

骑行强度：2

5、航天桥－模式口－军庄－下苇店－东方红隧道－斤峪口－珍珠湖水库－原路返回

路线描述：爬坡路段只有东方红隧道山顶两侧，总计约8公里，珍珠湖水库于109国道岔口

处，从岔口到水库有数公里，某些路段较颠簸。

沿途景致：可以骑车到珍珠湖水库欣赏天然美景。如果你继续沿109国道骑行到85公里处

，可以看到斋堂水库或沿岔路骑行至藵底下村。

骑行强度：2

采摘骑行线

颐和园－阳坊－流村－高崖口－大村－斤峪口－东方红隧道－军庄－模式口－航天桥

路线描述：全程大约150公里，山区路段居多，从流村进入，从高崖口山脚下开始到高崖

口共计12公里，是连续的盘山公路，骑行强度颇高，高崖口到大村约6公里，下坡坡度陡

而弯道急，要注意控车技巧，尤其是大风的天气最好放弃，到山顶处即原路返回，因为山

地西侧侧风强劲，很容易

出现危险。大村到斤峪口路线为6公里盘山公路爬坡，10公里盘山公路下坡，下坡要注意

沙粒，从斤峪口到东方红隧道山脚下约10公里平路，沿路是永定河，在经过约4公里多弯

道而坡度陡的盘山公路后到达隧道，穿越隧道时要摘掉墨镜，团队行进一顶要保持距离，

隧道长达500米，没有灯

光，漆黑得伸手不见五指，出得隧洞经过4公里得下坡盘山公路，约11公里起伏路就可以

到达军庄，从军庄到达航天桥基本上都是平路了。

沿途景致：高崖口海拔千米，秋季得时候可以采摘柿子。

骑行强度：2

古城骑行线

航天桥－模式口－军庄－下苇店－东方红隧道－斤峪口－斋堂镇－沿河古城－原路返回。

路线描述：从东方红隧道到达斋堂均为起伏缓慢路段，从斋堂到达沿河古城，则需要上坡

7公里下坡7公里，对骑行者来说可以是个考验，航天桥到斋堂得里程为82公里。

沿途景致：沿河古城是明代戚继光修建得古城，用来抵御敌寇，目前保存基本完好，在这

里可以充分感受到明代得气息。

骑行强度：4

赏花骑行线

航天桥－模式口－军庄－妙峰山－军庄－模式口－航天桥

路线描述：其中21公里是连续盘山公路

沿途景致：妙峰山每年农历四月初一到十五办庙会，六月初千亩玫瑰花争奇斗艳。

骑行强度：3

古刹骑行线

航天桥－模式口－大峪－双峪－戒台寺－谭折寺－松树龄隧道－贾峪口－原路返回

路线描述：沿108国道前行，空气质量较差，可以考虑到达松树岭隧道西南侧山脚下即返

回。

沿途景致：戒台寺、谭折寺

骑行强度：2

公主坟－五棵松－丰台路口－卢沟桥－长辛店－云岗－良乡－阎村路口－周口店－石经山

－云居寺－原路返回

路线描述：丰台路口到良乡路况不是很理想，石经山一带则有两段5公里左右得盘山公路

需要爬坡，当然也会有两个5公里左右的下坡。

沿途景致：

卢沟桥抗日战争纪念馆，卢沟晓月石碑、宛平城、卢沟桥石狮

长辛店：二七（大罢工）纪念馆

周口店：

云居四：千年古刹

骑行强度：3

关于强度说明：

这些路线都是根据北京海淀业余自行车队多年来骑行活动总结而成，队伍的成员均为常年

坚持参与车队骑行锻炼的队员，所以，以上路线所评定的强度，就是根据大家的反应来定

的。每个人的体能、耐力都会不同，所以如果你狮一位新手的话，最好先选择一般强度，

或几乎没有山区公路的

路线骑行，或者在有经验的骑行者带领下进行活动，否则很容易发生户外事故。

注：以下四条线路也很经典，其详细攻略曾刊登于2002年6月号《户外探险》，在此简要

列出供广大公路自行车骑行爱好者参考：

1、骑行白河峡谷（350公里）

北京－白河堡－白河峡谷－密云水库－北京

2、清凉骑行十渡（200公里）

公主坟－五里店－卢沟桥－赵辛店－良乡环岛（直行）－琉璃河（向西转）－韩河村－岳

各庄（丁字路口南转）－长沟镇－南尚乐镇－张坊镇（向西北转）－片上村－三渡－十渡

镇

3、灵溪峡谷休闲骑行（108公里）

苹果园－五里坨－达旦里－下苇店－灵溪科技园

4、适合新手骑行的白羊沟（80公里）

马店－清河－沙河（向西）－羊坊镇（向北）－葛村（向西）－流村镇－白羊城－芦家－

窑湾－白羊沟自然风景区。

这里是我爱丽江旅游W的小米，希望我的回答对你有用哦，有什么不懂的欢迎继续

追问，满意请采纳(＝^ω^＝)～

北京最美骑行路线有哪些

路线之类可以参照楼上两位。我说些注意事项吧。

1、记得要穿骑行衣骑行裤，长途骑行如果穿普通衣裤会很痛苦的，两条腿都会磨烂。

2、一定注意防盗，尽量减少夜行。

3、刚开始体力好也不要太猛，适当休息，为后面保存体力。

4、每天晚上都要查一下第二天天气，尽量不要在恶劣天气中骑行。

5、车也要适当改装，一般的车辆坚持不了这么高强度的连续骑行。

6、高速有时可能不让上，你们要做好走国道的准备，两手准备。

7、以前没有长途骑行过的话，时间尽量安排的富裕点，预计一周左右比较靠谱。早到更好，晚到也不至于觉得时间紧张。

北京周边十大经典骑行线路

在北京有不少景色超美的好去处，非常适合小伙伴们前去骑行赏景哦！接下来就为小伙伴们推荐一些北京最佳骑行路线，大家可以在周末的时候前去游玩打卡哦！快来看看吧！

1、鼓楼-烟袋斜街-什刹海沿线

难度：★

风景：★★

推荐线路：钟鼓楼-烟袋斜街-银锭桥-什刹海

北京的钟鼓楼，是这座老城几百年来岁月的具象化体现。它见证着朝代更迭的轮回与变数。如果想在骑行的过程中体验京城历史，鼓楼-什刹海沿线是一个不错的选择。

骑着单车去什刹海，中途会经过北京最古老的一条商业街——烟袋斜街。继续前行，沿岸的垂柳、夏日的荷花、冬季的冰场?什刹海的四季有不同的风景。

2、三山五园绿道

难度：★★

风景：★★★

推荐线路：海淀公园-北坞公园-玉泉公园-香山公园-西山国家森林公园

三山五园绿道堪称串联历史名园、景点最多的绿道，总长36.09公里，绿地面积达51.34公顷，绝对是一段值得享受的骑行选择。

从火器营桥边的绿道入口出发，一路向北，绿道两旁的景致十分开阔，沿途还能邂逅很多难得一见的原生植物。

3、京郊通州大运河骑行线路

难度：★★

风景：★★★

推荐线路：漕运码头-运河文化广场-柳荫广场

京郊通州大运河骑行线路以漕运码头为起点，运河文化广场、柳荫广场为终点，骑行专用道有五六十公里长。沿着水系分布有亭台、碧水和绿树等景致。

4、营城建都滨水绿道

难度：★★

风景：★★★

推荐线路：木樨地-白云观-天宁寺-北京滨河公园-金中都公园-大观园-陶然亭-永定门公园

北京营城建都滨水绿道北起木樨地，南至永定门桥。不仅可以环着河道，在绿荫下骑行，还能途径白云观、天宁寺、北京滨河公园、金中都公园、大观园和陶然亭等景区，是一条享受绿意，享受慢生活的骑行路线。

沿着绿道内的自行车道骑行，目光所及处皆是垂柳吐出的新碧，河水映着两岸垂柳，营造出“半壕春水一城花”的意境来。

5、温榆河滨水绿道

难度：★★☆

风景：★★★

推荐线路：金隅桥-通香路-觅西路-友谊大桥-运河文化广场

温榆河绿道位于温榆河沿线，属滨水型绿道。途经昌平、顺义、朝阳、通州四个区，建设面积共计417公顷，绿道总长度108公里。

温榆河是北京为数不多常年有水的天然河道，经过多年的生态建设，已形成水清岸绿、水鸟飞翔的优美滨水风光。一路上，满目新绿，一株株杨树、国槐迎风挺立，海棠花开得正盛;林下蓝色的鼠尾花开成了一片。相比城市中的绿道，这里少了一份人气，不过也多了一份野趣。

6、妫河生态走廊

难度：★★

风景：★★★★

推荐线路：野鸭湖--润泽生态庄园--西湖南岸--延庆县城--妫河生态走廊--柳沟--永宁

妫河生态走廊全部按照园林小品的风格进行立体式绿化美化，是名副其实的山水生态画廊。全线长约70公里，紧邻县城、环绕妫水河，有野鸭湖国家湿地公园、夏都公园、妫水公园、万亩滨河森林公园等景点。

同时，这条线路可以说是吃货骑行爱好者的“圣地”，一路上你可以品尝柳沟的“火盆锅豆腐宴”、西王化营的“甘薯宴”、下水磨的“李记炸糕”、野鸭湖的“全鱼宴”、永宁“火勺”等特色美食。

7、雁栖湖

难度：★★

风景：★★★☆

推荐线路：雁栖湖-日出东方-雁栖湖路大坝观景平台-老圃问槐公园-古槐溪语公园-九渡河

雁栖湖位于北京郊区怀柔城北8公里处的燕山脚下，是以湖面为中心的水陆区域，每年春秋两季常有成群的大雁来湖中栖息，故而得名。

骑行线路全长约20公里，途中将先后经过雁栖湖路、雁栖湖主坝、雁栖湖西路、雁栖湖北路，沿途可把雁栖湖所有美观尽收眼底。

8、环十三陵水库

难度：★★★

风景：★★★★

推荐线路：十三陵-环十三陵水库

十三陵水库是骑行爱好者经常走的路线，环形路程为18公里，此路线大部分是平坦的路面，运动强度小，路线难度低，是一条适合周末放松的路线。

水库路绕水库一圈，道路蜿蜒前进，沿途绿荫葱葱，放眼过去，湖面烟波浩渺，疑似仙境。远望粼粼波纹和苍茫的远山，吹着春日的暖风，心情也会舒畅起来。

9、安四路的终极目标-四海镇

难度：★★★★☆

风景：★★★

推荐线路：安四路-小汤山-兴寿镇-慈悲峪-黄花城-杏树台-延寿山-四海镇

四海是京北第一坡，同时也是环京赛的经典路线。途径小汤山、铁壁银山、九渡河、黄花城，既可以欣赏小汤山的氤氲，游览风格独特的银山塔林，还可以去当地人称之为“小西湖”的黄花城水库，观赏古老的长城和金汤关城城水相映的奇观。作为京城骑友进阶的必骑路线，在春末夏初时骑行，不仅可以进阶，还能欣赏到绝美的风景。

10、百里山水画廊

难度：★★★★

风景：★★★★

推荐线路：十三陵—永宁—白河堡—千家店—汤河口—琉璃庙

北京延庆百里山水画廊位于延庆县东北部千家店镇，由燕山天池、木化石群、滴水湖、“葱茏四百旋”、齐仙岭、珍珠泉6个小景点组成，全长有百余公里，“百里山水画廊”因此得名。

其中，位于密云境内的白河峡谷，道路崎岖险峻，要翻过几座山梁。风光旖旎的白河谷地和壮美的黑河峡谷孕育了神奇的硅化木群、峻秀的滴水飞瀑、神秘的乌龙峡谷等丰富的旅游资源。

11、北京的爬坡神话=妙峰山

难度：★★★★★

风景：★★★

推荐线路：永定楼-三家店水库-担礼隧道-妙峰山牌楼-金顶妙峰山

妙峰山骑行路线是北京地区大多数骑行爱好者心目中的神话，也是骑行菜鸟和骑行爱好者的分水岭。这里经常举办各类山地徒步大会和职业公路自行车赛等，被誉为“传说中的公路车圣地”。

蜿蜒的山路，静谧的村落，悬崖绝壁间花草清丽，有“四面有山皆如画，一年无日不看花”的特别景致。骑行者沿着盘山公路一路向上，一边是悬崖峭壁、一边是万丈深渊，十分的惊险刺激。不过，山路危险，大家一定注意安全哦~

　北京的周末哪里好玩？不如就来场刺激的骑行之旅吧！以下是我为大家整理的北京周边十大经典骑行线路，仅供参考，希望能够帮助大家。

　观长城骑行线：

　1.健翔桥-昌平-居庸关-八达岭-南口-阳坊-颐和园

　路线描述：平路占大部分，山路主要集中在南口到八达岭，居庸关附近的坡度出现陡坡，由于旅游区要格外注意游人和车辆。沿途景致：坦克博物馆、居庸关、八达岭。骑行强度：2

　2.健翔桥-昌平-长陵-解字石-永宁-延庆-八达岭-南口-阳坊-颐和园

　路线描述：从长陵开始有连续的13公里盘山公路到解字石，经过上下盘山公路到达永宁，至此山区公路结束，此段强度相对来说比较大。

　沿途景致：明十三陵、**《一个都不能少》中出现的大庄科乡、八达岭。骑行强度：2

　3.亲水路线：奥体北门-利水桥-小汤山-铁壁银山-九渡河-黄花城-四海镇

　路线描述：从兴寿开始到达铁壁银山是连绵的丘陵地带，从铁壁银山到九渡河是六公里的`连续下山，要注意弯道技巧，路面会伴有沙粒，九渡河到黄花城平路居多，也会有大起伏的陡坡，黄花城到四海梁隘口有长达16公里的连绵盘山陡坡路段，可谓是整个行程中最为艰苦的，到达梁隘口经过几公里的下坡九到四海古镇了。沿途景致：铁壁银山，有兴趣可以游览银山塔林;黄花城水库：当地人称之为“小西湖”。骑行强度：4

　4.颐和园-阳坊-南口-昌平-十三陵水库-蟒山

　路线描述：从昌平到十三陵水库大坝为上下起伏路，蟒山脚下到山顶约9公里山路，下山时注意其颠簸路段，更要注意不要触碰中央隔离信号装置，否则很容易发生危险。沿途景致：十三陵水库、九龙游乐园、蟒山国家森林公园。骑行强度：2

　5.航天桥-模式口-军庄-下苇店-东方红隧道-斤峪口-珍珠湖水库-原路返回。

　路线描述：爬坡路段只有东方红隧道山顶两侧，总计约8公里，珍珠湖水库于109国道岔口处，从岔口到水库有数公里，某些路段较颠簸。沿途景致：可以骑车到珍珠湖水库欣赏天然美景。如果你继续沿109国道骑行到85公里处，可以看到斋堂水库或沿岔路骑行至爨底下村。骑行强度：2

　6.采摘骑行线：颐和园-阳坊-流村-高崖口-大村-斤峪口-东方红隧道-军庄-模式口-航天桥路。

　线描述：全程大约150公里，山区路段居多，从流村进入，从高崖口山脚下开始到高崖口共计12公里，是连续的盘山公路，骑行强度颇高，高崖口到大村约6公里，下坡坡度陡而弯道急，要注意控车技巧，尤其是大风的天气最好放弃，到山顶处即原路返回，因为山地西侧侧风强劲，很容易出现危险。

　大村到斤峪口路线为6公里盘山公路爬坡，10公里盘山公路下坡，下坡要注意沙粒，从斤峪口到东方红隧道山脚下约10公里平路，沿路是永定河，在经过约4公里多弯道而坡度陡的盘山公路后到达隧道，穿越隧道时要摘掉墨镜，团队行进一顶要保持距离，隧道长达500米，没有灯光，漆黑得伸手不见五指，出得隧洞经过4公里得下坡盘山公路，约11公里起伏路就可以到达军庄，从军庄到达航天桥基本上都是平路了。

　沿途景致：高崖口海拔千米，秋季得时候可以采摘柿子。骑行强度：2

　7.古城骑行线：航天桥-模式口-军庄-下苇店-东方红隧道-斤峪口-斋堂镇-沿河古城-原路返回。

　路线描述：从东方红隧道到达斋堂均为起伏缓慢路段，从斋堂到达沿河古城，则需要上坡7公里下坡7公里，对骑行者来说可以是个考验，航天桥到斋堂得里程为82公里。沿途景致：沿河古城是明代戚继光修建得古城，用来抵御敌寇，目前保存基本完好，在这里可以充分感受到明代得气息。骑行强度：4

　8.赏花骑行线：航天桥-模式口-军庄-妙峰山-军庄-模式口-航天桥

　路线描述：其中21公里是连续盘山公路。沿途景致：妙峰山每年农历四月初一到十五办庙会，六月初千亩玫瑰花争奇斗艳。骑行强度：3

　古刹骑行线：

　9.航天桥-模式口-大峪-双峪-戒台寺-谭折寺-松树龄隧道-贾峪口-原路返回。

　路线描述：沿108国道前行，空气质量较差，可以考虑到达松树岭隧道西南侧山脚下即返回。沿途景致：戒台寺、潭柘寺。骑行强度：2

　10.公主坟-五棵松-丰台路口-卢沟桥-长辛店-云岗-良乡-阎村路口-周口店-石经山-云居寺-原路返回

　路线描述：丰台路口到良乡路况不是很理想，石经山一带则有两段5公里左右得盘山公路需要爬坡，当然也会有两个5公里左右的下坡。

　沿途景致：卢沟桥抗日战争纪念馆，卢沟晓月石碑、宛平城、卢沟桥石狮;长辛店：二七(大罢工)纪念馆。骑行强度：3

　关于强度说明：

　这些路线都是根据北京海淀业余自行车队多年来骑行活动总结而成，队伍的成员均为常年坚持参与车队骑行锻炼的队员，所以，以上路线所评定的强度，就是根据大家的反应来定的。每个人的体能、耐力都会不同，所以如果你是一位新手的话，最好先选择一般强度，或几乎没有山区公路的路线骑行，或者在有经验的骑行者带领下进行活动，否则很容易发生户外事故。注：以下四条线路也很经典，其详细攻略曾刊登于2002年6月号《户外探险》，在此简要列出供广大公路自行车骑行爱好者参考：

　1.骑行白河峡谷(350公里) 点评白河风景区

　北京-白河堡-白河峡谷-密云水库-北京

　2.清凉骑行十渡(200公里) 点评十渡自然风景区

　公主坟-五里店-卢沟桥-赵辛店-良乡环岛(直行)-琉璃河(向西转)-韩河村-岳各庄(丁字路口南转)-长沟镇-南尚乐镇-张坊镇(向西北转)-片上村-三渡-十渡镇

　3.灵溪峡谷休闲骑行(108公里) 点评灵溪峡谷

　苹果园-五里坨-达旦里-下苇店-灵溪科技园

　4.适合新手骑行的白羊沟(80公里) 点评白羊沟自然风景区

　马店-清河-沙河(向西)-羊坊镇(向北)-葛村(向西)-流村镇-白羊城-芦家-窑湾-白羊沟自然风景区

　骑行是最健康的出行方式，对身体、对坏境有很多好处，骑行的益处。

　一、健身

　1、骑行时两腿交替蹬踏可以预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。

　2、骑行对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同，能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。